Что полезней: консервированный лосось или свежий?
Ни для кого не секрет, что лосось является прекрасным источником протеина и полезных для сердца омега-3 жирных кислот.
Метка: средиземноморская диета
Запеченные котлеты из консервированного лосося
Котлеты из консервированного лосося – простое, вкусное и полезное блюдо на каждый день.
Соус из авокадо, кинзы и лайма
На приготовление этого восхитительного, нежного соуса из авокадо, кинзы и лайма у вас уйдет всего 5-10 минут, а в результате …
Паста с мидиями в томатном соусе
Паста с мидиями в томатном соусе – очень легкое в приготовлении, вкусное и изысканное блюдо итальянской кухни.
Вегетарианский суп чорба фрик
Чорба фрик – традиционное блюдо Алжирской кухни, варианты приготовления которого разнятся в зависимости от региона.
Паста каламарата с кальмарами
Каламарата — это классическая паста с морепродуктами, очень популярная в Неаполе (Южная Италия).
Фаршированный сладкий картофель с киноа, помидорами, фасолью и кукурузой
Фаршированный сладкий картофель с киноа, помидорами, фасолью и кукурузой – вкусное и полезное вегетарианское блюдо, которое особенно понравится тем, кто …
Лабне с лимоном и фисташками
Лабне (labneh) – нежный сыр из йогурта, очень популярное блюдо в странах Ближнего Востока и в Средиземноморье.
Салат из свежих помидоров, свеклы и сыра фета
Салат из свежих помидоров, свеклы и сыра фета – оригинальная холодная закуска или гарнир к основному блюду из рыбы или …
Рулеты из тортильи с вялеными помидорами, сыром, шпинатом и базиликом
Рулеты из тортильи с вялеными помидорами, сыром, шпинатом и базиликом – это очень простая и легкая летняя закуска, которая идеально …
Паста из цельнозерновой муки с фасолью, помидорами и шпинатом
Это вегетарианское блюдо — отличный вариант вкусного, сытного и полезного обеда или ужина.
Брускетта с арбузом, сыром фета и мятой
Брускетта с арбузом, сыром фета и мятой – потрясающе вкусная летняя закуска. Удачное сочетание сочного арбуза и ароматной мяты мягко …