Овсяная каша с тыквенным пюре
Каша из цельнозерновых овсяных хлопьев с тыквенным пюре – чудесный вариант вкусного, полезного и питательного завтрака.
Нежная и обволакивающая, богатая полезной клетчаткой, витаминами и минералами, овсяная каша с тыквой отлично подойдет и взрослым, и детям. Теплый оранжевый цвет каши согреет вас в холодное утро, подарит заряд бодрости и позитивного настроения на весь день.
Ингредиенты (1 порция)
- Цельнозерновые овсяные хлопья – ½ стакана
- Вода – 1,5 стакана
- Сливки – 1 ст.л.
- Тыквенное пюре – 3 ст.л. с горкой
- Корица – ½ ч.л. или по вкусу
- Кленовый сироп – 1 ст.л.
- Орехи пекан – 6-7 шт.
- Мускатный орех молотый – ¼ ч.л. (по желанию)
Способ приготовления
- Довести воду до кипения в маленькой кастрюле (ковшике), всыпать овсяные хлопья. Варить на маленьком огне, периодически помешивая, 10 минут или в соответствии с инструкцией на упаковке.
- Добавить сливки, тыквенное пюре, корицу, мускатный орех и размешать. Довести кашу до кипения и выключить.
- Подавать, полив кленовым сиропом и украсив орешками пекан. По желанию можно еще немного присыпать кашу корицей.
Enjoy!
Заметки к рецепту
- 1 стакан — 250 мл.
- Кленовый сироп, с его древесно-карамельным вкусом, и корица — это классическое сочетание, придающее овсяной каше с тыквой восхитительный вкус и аромат. При отсутствии кленового сиропа, можно использовать коричневый сахар, который также отлично сочетается с корицей и с блюдом данного рецепта.
- Тыквенное пюре можно использовать как уже готовое покупное, так и приготовить его самостоятельно. Готовить пюре из тыквы можно несколькими способами: на плите, в духовке и мультиварке Инстант пот (Instant Pot). Более подробно о способах приготовления тыквенного пюре в домашних условиях можно узнать здесь.
Если вам понравился этот рецепт, и вы решили его приготовить, поделитесь своим впечатлением: напишите комментарий, загрузите фотографии, оцените рецепт как он того заслуживает.
Чтобы не пропустить новые интересные рецепты и статьи о здоровом питании, подписывайтесь на новостную рассылку и получайте уведомления о новостях с сайта в своем почтовом ящике.
Данный пост содержит ссылки на партнерские программы от Аmazon и iHerb. Это означает, что если вы пройдете по ссылкам и приобретете указанный товар, то сайт Foodie Plaza получит небольшое комиссионное вознаграждение. Для вас это не будет ничего стоить, а для Foodie Plaza — это своеобразное спасибо за проделанную работу.
